ახალი რეცეპტები

ქოქოსის ნაყინი

ქოქოსის ნაყინი

რამდენიმე დღე გავიდა მას შემდეგ რაც გამოვაქვეყნე ახალი რეცეპტი, მაგრამ ღირდა ლოდინი! მე სულ ვფიქრობდი გარე ამინდის ახალი რეცეპტების გამოქვეყნებაზე. მე განვაგრძობ სმუზის გაკეთებას და შემდეგ ვიფიქრე: "ოჰ, მე არ გამომიქვეყნებია ნაყინის რეცეპტები!" :))). ასე რომ, დღეს მე წარმოგიდგენთ საოცნებო ნაყინს! ნება მომეცით არ გავიგო, რომ თქვენ შორის არის ვიღაც, ვისაც "არ უყვარს მამალი", რადგან მე ნამდვილად მსურს თქვენ გააკეთოთ ეს რეცეპტი! ის უგემრიელესია, ადვილი გასაკეთებელი და შესანიშნავია ცხელი დღეებისთვის. ასე რომ, მოგწონთ, არ მოგწონთ მამალი, სცადეთ რეცეპტი! ჰაჰა :)). ქოქოსის ნაყინს აქვს მძაფრი არომატი, თქვენ უკვე შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ, რომ ტროპიკებში მოდუნებული სხედან და ქოქოსით ტკბებით, მმმმ!

მსურს ამიერიდან განვაცხადო, რომ თქვენთვის სასიამოვნო სიურპრიზი მაქვს, კონკურსი, რომელსაც ოფიციალურად გამოვაცხადებ ჩემს ფეისბუქ გვერდზე, ხუთშაბათს (2016 წლის 4 ივლისი) 19:00 საათზე და რომელსაც მოუთმენლად ველი მონაწილეობას! ᲐᲓᲔᲕᲜᲔᲗ ᲗᲕᲐᲚᲧᲣᲠᲘ!

-კსსს

  • 4 გული
  • 200 გრ შაქარი
  • 500 მლ ქოქოსის რძე
  • 1 სუფრის კოვზი სახამებელი
  • 400 მლ თხევადი კრემი
  • ვანილის ესენცია
  • ქოქოსის ფანტელები

მომსახურება: 5

Მოსამზადებელი დრო: 120 წუთზე მეტი

რეცეპტის მომზადება ქოქოსის ნაყინი:

მზად ხართ გააკეთოთ საუკეთესო ნაყინი? დავიწყოთ: აურიეთ გულები შაქართან ერთად, სანამ თითქმის არ გადნება.

კვერცხის ნარევს დაუმატეთ ქოქოსის რძე და სახამებელი და დადგით ნარევი ცეცხლზე, ურიეთ გამუდმებით სანამ არ გასქელდება. ფრთხილად! ნარევი არ უნდა დარჩეს ცეცხლზე ძალიან დიდხანს, რადგან არ გაყინავს!


დაამატეთ ვანილის არსი და გააჩერეთ კრემი.

ცალკე აურიეთ ათქვეფილი ნაღები. მას შემდეგ, რაც კრემი გაცივდა, შეურიეთ ათქვეფილ ნაღებს. ჩადეთ საჭმლის კილიტა უჯრაში, დაასხით ზემოთ მოყვანილი შემადგენლობა და დატოვეთ მაცივარში მინიმუმ 4 საათის განმავლობაში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ შოკოლადის ფანტელები ან ყველაფერი, რაც გაახარებს თქვენს გულს!


რჩევების საიტები

1

თქვენ ასევე შეგიძლიათ იხილოთ რეცეპტი ბლოგში: http://delightsts.blogspot.ro/2016/07/inghetata-de-cocos.html


ქოქოსის ნაყინი

ქოქოსის ნაყინი. ნაყინის რეცეპტი. ქოქოსის ნაყინი.
ზაფხულის პერიოდში, ნაყინზე უკეთესი არაფერი გაგვაგრილებს და მას შემდეგ, რაც თხილით კარგი მოვამზადეთ, გვინდოდა ვნახოთ, როგორია ქოქოსის შემცველი.
ამ ნაყინის ერთ -ერთი უპირატესობა ის არის, რომ ის არ აკეთებს ნემსებს და არ უნდა აურიოთ დროდადრო, სანამ ის საყინულეშია.
რეცეპტი მზადდება უმი კვერცხის ცილებით, თუ გინდათ შეგიძლიათ დაამარცხოთ ბინ-მარი


ქოქოსის ნაყინი მარწყვით

ინგრედიენტები

  • 500 & # 32 გრ & # 32 მარწყვი და # 32 წმინდა რაოდენობა, უკვე გაწმენდილია
  • 1 დაკონსერვებული ქოქოსის რძე
  • 3 და # 32 სუფრის კოვზი აკაციის თაფლი
  • 2 & # 32 სუფრის კოვზი ქოქოსის ფანტელი

ინსტრუქციები

სცადეთ ეს რეცეპტი? გაგვაგებინე როგორ იყო!

გისურვებთ ლამაზ ზაფხულს და გაუფრთხილდით საკუთარ თავს!

6 წლის განმავლობაში ჩემი დახმარება სამზარეულოში იყო თერმომიქსი. თუ თქვენც მოგწონთ კარგად ჭამა, დივერსიფიკაცია და კონტროლი ინგრედიენტებზე, მაგრამ არ გინდათ ბევრი დრო გაატაროთ სამზარეულოში, მაშინ თერმომიx არის პასუხი კითხვებისთვის, დემონსტრაციებისთვის პირდაპირ თქვენს სახლში ან ინტერნეტით და შეკვეთებისთვის შეგიძლიათ დამიკავშირდეთ აქ.

უმი დესერტებისადმი გატაცება მოხდა წიგნში "ტკბილი და მარილიანი", წიგნი 54 ჯანსაღი რეცეპტით, ცეცხლით და ცეცხლის გარეშე. წიგნის შეკვეთა შესაძლებელია აქ.


ქოქოსის და გამომცხვარი გოგრის ნაყინი (სამარხვო)

ნაყინი უნიკალური გემოთი, მაგრამ მშვენიერი. ეს არის ძალიან მარტივი და სწრაფი. ძნელია წინააღმდეგობა გაუწიო სანამ არ იყინება. ის ასევე შესაფერისია ლაქტოზას აუტანლობის მქონე ადამიანებისთვის ან მათთვის, ვინც უზმოზეა.

  • 400 გრ გამომცხვარი გოგრა
  • 200 მლ ქოქოსის კრემი, მე ვიყენებ ამ ასორტიმენტს
  • 1-2 ჩაის კოვზი დამატკბობელი, გემოვნებით, მაგალითად მწვანე შაქარი
  • 1 ჩაის კოვზი სანელებლების ნაზავი გოგრისთვის, ან დარიჩინი

შეურიეთ რეცეპტის ყველა კომპონენტი თასში. მიღებული შემადგენლობა ჩაასხით ნაყინის ფორმებში და შედგით საყინულეში 8-10 საათის განმავლობაში. მიირთვით მაშინ, როცა მოგეწონებათ.

სულ: 620 გრამი, 820 კალორია, 4 ცილა, 76 ლიპიდი, 20 ნახშირწყლები, 8 ბოჭკოვანი
წყარო: http://calorii.oneden.com

შენიშვნა: ეს გათვლები სავარაუდოა. თუ დაიცავთ მკაცრ დიეტას, გირჩევთ გააკეთოთ საკუთარი გათვლები, დაწყებული გამოყენებული კონკრეტული პროდუქტებიდან.

4.5 Დაფუძნებული 10 მიმოხილვა

ნაყინი მწვანე ჩაი ლორა კოსოსისგან

3 დაჭრილი ბანანი, ნახევარი ჩაის კოვზი მწვანე ჩაის ფხვნილი (მაჩა), 2 ჩაის კოვზი ნუშის რძე და 2 ჩაის კოვზი თაფლი.

მომზადება: აურიეთ ინგრედიენტები, შემდეგ დატოვეთ საყინულეში რამდენიმე საათის განმავლობაში. ეს ნაყინი იდეალურია დღის პირველ ნაწილში. ძალიან ჯანსაღი, მკვებავი, ის ენერგიას გაძლევთ დანარჩენი დღის განმავლობაში. ლორა კოსოსიმ ნაყინის ბურთულები მოათავსა ფორთოხლის ქერქში, ნესვის ბურთების გვერდით. გემოვნების კომბინაცია სენსაციურია.


ქოქოსის ნაყინი მასკარპონით და მოცვი

რადგან ზაფხულში, ჩემი საყვარელი დესერტი არის ნაყინი, მე ხშირად ვამზადებ მას სახლში, სხვადასხვა კომბინაციებში, როგორიცაა ქოქოსის ნაყინი მასკარპონესთან და მოცვთან ერთად.

რატომ იყიდეთ კომერციული ნაყინები, რომლებიც მზადდება ყველა სახის ფხვნილებით, მხოლოდ იმიტომ, რომ ისინი კრემისებრი და გემრიელია? სახლში არის ბევრად უფრო ჯანსაღი კერძები, სადაც ვიცით რა ინგრედიენტებს ვიყენებთ.

მიქსერით ან კარგი ბლენდერით შეგვიძლია მივიღოთ კრემისებრი ტექსტურა.

და თუ ჩვენ გვაქვს მოთმინება შეურიოთ შემადგენლობა ყოველ 30 წუთში, ჩვენ ასევე მოვიშორებთ ყინულის კრისტალებს, რომლებიც ხშირად წარმოიქმნება ხელნაკეთ ნაყინში.

მე, სპეციალური ნაყინის აპარატის არარსებობის გამო, გამოვიყენე ჩემი საყვარელი სამზარეულოდან, მოწინავე პროფესიონალური ბლენდერი G21 Perfect Smoothie Vitality, შეძენილი Una Doua ონლაინ მაღაზია.


მანგო ქოქოსის ნაყინი

ჰოლანდიაში ამინდი კვლავ ათბობს და თბილი ამინდი ბუნებრივად მოითხოვს ნაყინს. სუპერმარკეტის ნაყინი შეიცავს მხოლოდ უამრავ დამატებულ შაქარს, ცხიმს და ასევე რამდენიმე სასარგებლო საკვებ ნივთიერებას. მანგოს ქოქოსის ნაყინი, რომელსაც ამ რეცეპტით ამზადებთ, არ შეიცავს დამატებით შაქარს და არ შეიცავს ვიტამინებს მანგოში. გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად მიიღოთ რაიმე დამატებითი შრატი, რათა სწრაფად მიიღოთ მეტი ცილა.

კვების ღირებულება

კალორია: 223 კკალ
ნახშირწყლები: 23 გრ
შაქარი: 20 გრ
ცხიმი: 12 გრ
გაჯერებული: 9 გრ
ცილა: 3 გრ

ინგრედიენტები

  • მანგო გაყინული 150 გრამი
  • 200 მლ მსუბუქი ქოქოსის რძე
  • მარწყვები
  • ბროწეულის მარცვლები
  • ქოქოსის სახეხვი
  • ვალუტა

მანგო ქოქოსის ნაყინის მომზადება

  1. მოათავსეთ მანგოს ნაჭრები ბლენდერში და გახეხეთ მთლიანად. დაამატეთ ქოქოსის რძე და ვანილის არომატის წვეთები და დარწმუნდით, რომ მანგოს და ქოქოსის რძის ნარევი კარგად არის შერეული.
  2. ჩადეთ ეს ნარევი კონტეინერში და დახურეთ სახურავით. მოათავსეთ კონტეინერი საყინულეში.
  3. ამოიღეთ ნაყინი საყინულედან დაახლოებით 3 საათის შემდეგ.
  4. ჩაყარეთ ნაყინი პატარა თასში და დაასრულეთ დამატებითი ხილით, პიტნით და ქოქოსის სახეხით.
  5. ისიამოვნეთ!

უფრო გემრიელი ასეთი რეცეპტები? შემდეგ სწრაფად ნახეთ XXL რეცეპტების წიგნი კვებისათვის!


საუკეთესო ვეგანური ნაყინი ქოქოსის რძით

ქოქოსის რძე შესანიშნავია ვეგანური ნაყინისთვის. იმ დღეებისთვის, როდესაც გნებავთ ჯანსაღი და კარგი დესერტით განებივრება, ჩვენ გირჩევთ სცადოთ ეს რეცეპტი.

ქოქოსის ცხიმი, ქილაში, არის რძის პროდუქტების შესანიშნავი შემცვლელი, როდესაც გსურთ ვეგანური ნაყინის გაკეთება. ის აძლევს კრემისებურ ტექსტურას, უგემრიელეს ქოქოსის გემოს და არ გამოტოვებთ ტრადიციულ ნაყინს. თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ ჩვენი სიტყვა, რომ ეს ბევრად უკეთესია!

საუკეთესო ვეგანური ნაყინის დასამზადებლად გჭირდებათ ქოქოსის კრემი, ხოლო თუ ვერ იპოვით, შეგიძლიათ შეიძინოთ მთელი ქოქოსის რძე ლითონის ყუთში (არა მუყაოს ყუთებში ასორტიმენტი!). ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ არის დარწმუნდეთ, რომ ქოქოსის რძის ყუთი ღამით შედგით მაცივარში, რადგან ეს გამოყოფს ქოქოსის ცხიმს ქოქოსის წყლისგან, რომელიც დარჩება ფსკერზე.

ეს ცხიმი, რომელიც გროვდება ზედაპირზე, არის თქვენი ძირითადი ინგრედიენტი ვეგანური ნაყინისთვის.

ინგრედიენტები საუკეთესო ვეგანური ნაყინისთვის ქოქოსის რძით:

ქოქოსის რძის ლითონის ყუთი (400 მილილიტრი)

100 მილილიტრი ყავისფერი ბრინჯი ან ნეკერჩხლის სიროფი (თუ გსურთ შეგიძლიათ გამოიყენოთ stevia rebaudiana ექსტრაქტი

2 ჩაის კოვზი ვანილის ექსტრაქტი

4 ჩაის კოვზი ტაპიოკას ფქვილი შერეული ცოტაოდენი წყლით მაკარონის დასამზადებლად

შავი შოკოლადი გამდნარი შაქრის გარეშე, გარნირისთვის (სურვილისამებრ)

გამომცხვარი ქოქოსის ჩიპი (სურვილისამებრ)

მომზადების მეთოდი

ნაყინის დაწყებამდე 15 წუთით ადრე, გადაიტანეთ ქოქოსის რძის ყუთი მაცივრიდან საყინულეში, რომ კიდევ უფრო გამაგრდეს.

ამოირჩიეთ ცხიმი, რომელიც გამოყოფილია ზემოდან და აურიეთ მიქსერით, დამატკბობელთან ერთად, ვანილის ექსტრაქტსა და პასტაში მიღებულ ტაპიოკას ფქვილში. 5-10 წუთში მიიღებთ კრემისებრ ტექსტურას.

ჩაასხით ნაყინი ნაყინის ფორმებში, შემდეგ ჩადეთ საყინულეში ღამით ან მინიმუმ 4 საათის განმავლობაში.


ნუშის და ქოქოსის ნამცხვრები სავსე ბანანის ნაყინით (წებოვანის გარეშე)

ოდესმე გიცდიათ ორი ნაყინის ნამცხვრის შუაზე ჩამაგრება? თუ პასუხი არის არა, მაშინ აუცილებლად უნდა სცადოთ ეს რეცეპტი. უფრო მეტიც, ესენი ნუშის და ქოქოსის ნამცხვრები ბანანის ნაყინით სავსე არის ჯანსაღად ღირებული და nutritious მომზადებული ამ ჯანსაღი ვერსია.

ამის მოსამზადებლად მარტივი დესერტი ჩვენ გვჭირდება მხოლოდ 5 ინგრედიენტი და რამდენიმე წუთი. მას აქვს ბოჭკოს მაღალი შემცველობა, მიკროელემენტები, მაგრამ ასევე ჯანსაღი ცხიმები ნუშისა და ქოქოსის წყალობით.

ფუმფულა ნუშის და ქოქოსის ნამცხვრები არ შეიცავს ფქვილს და წებოვანს, მზადდება მხოლოდ 4 ინგრედიენტისგან, როგორიცაა ნუშის ფქვილი (შეგიძლიათ შეიძინოთ ან შეგიძლიათ მოამზადოთ ნუში), გახეხილი ქოქოსი, კვერცხის ცილა და თაფლი. ისინი რბილი და ძალიან გემრიელია და აქვთ ქოქოსის და ნუში ძალიან სასიამოვნო გემო. სახლის სამზარეულო ა ჯანსაღი ბანანის ნაყინი (აგრეთვე ცნობილი, როგორც სასიამოვნო კრემი) კიდევ უფრო მარტივია - თქვენ უბრალოდ უნდა გაჭრათ ბანანი, გაყინოთ და შემდეგ აურიოთ სანამ არ გახდება სქელი ნაყინი, შემდეგ შეგიძლიათ მიირთვათ შემადგენლობა. შემდეგ ღუმელიდან ამოღებული ორცხობილა უნდა წებოვნოთ ამ ნაყინით, რის შემდეგაც ჩვენ შევძლებთ ტკბობას ჯანსაღი სენდვიჩი ნაყინითრა თუ გსურთ, შეგიძლიათ დაამატოთ ცილის ფხვნილი (სასურველია ბანანის, ვანილის ან ქოქოსის არომატით) ნაყინს, რათა გაზარდოთ დესერტის ცილის შემცველობა.

სცადეთ ეს ჯანსაღი სენდვიჩი ბანანის ნაყინით, შესანიშნავია ზაფხულის დღეებისთვის.


ვიდეო: წითელი პასტა. ნუცა კოპალიანი (იანვარი 2022).