არაჩვეულებრივი რეცეპტები

კერალანის ტომატის სალათი curry ფოთლებით

კერალანის ტომატის სალათი curry ფოთლებით

კერალანის ტომატის სალათი curry ფოთლებით

ლამაზი პატარა დარტყმა curries

ლამაზი პატარა დარტყმა curries

ემსახურება 4

საზ 10 წუთის განმავლობაში

სირთულე სუპერ მარტივია

კვება თითო მომსახურებაზე
  • კალორია 37 2%

  • ცხიმი 1.9 გ 3%

  • აჯერებს 0.3 გ 2%

  • შაქრები 4.3 გ 5%

  • მარილი 0.8 გ 13%

  • ცილა 1.7 გ 3%

  • ნახშირწყლები 4.8 გ 2%

  • ბოჭკოვანი 1.5 გ -

მოზრდილების საცნობარო მიღებიდან

ინგრედიენტები

  • 12 მწიფე ქლიავის პომიდორი, გაწმენდილი და თესლი
  • მარილი, დასაფრქვევად
  • 1 splash ზეითუნის ზეთი ან მზესუმზირის ზეთი
  • 1 სუფრის კოვზი მდოგვის თესლი
  • 1 პატარა მუჭა curry ფოთლები
  • 2 პატარა გამხმარი ჩილი
  • 2 კბილი ნიორი, წვრილად დაჭრილი
  • 1 სუფრის კოვზი წითელი ან თეთრი ღვინის ძმარი

მეთოდი

  1. თქვენ მხოლოდ ქლიავის პომიდორი უხეშად მოჭერით, შემდეგ მოაყარეთ მარილი.
  2. გაახურეთ ტაფა და დაამატეთ ცოტაოდენი ზეთი მდოგვის თესლებთან ერთად, კურის ფოთლებთან ერთად, ხმელი ჩილი და ნიორი. შეწვით მანამ, სანამ ნიორი არ გახდება ოქროსფერი, შემდეგ გადმოდგით ცეცხლიდან და დაასხით პომიდორი და დაამატეთ წითელი ან თეთრი ღვინის ძმარი. ნება დართეთ ცოტა ხანს დაფურთხება და ჩასცქეროთ, შემდეგ ჩადეთ თასი და მოაყარეთ სეზონი.


Უყურე ვიდეოს: სალათა ცეზარი - Caesar Salat (იანვარი 2022).