ახალი რეცეპტები

15 სწრაფი ვეგანური კვება, როდესაც დრო არ გაქვთ

15 სწრაფი ვეგანური კვება, როდესაც დრო არ გაქვთ

რამდენიმე დღე მე ისე დავდივარ სამზარეულოში, როგორც მე ვარ გორდონ რემსი, ხოლო სხვა დღეებში მსურს მყისიერი საკვების დაკმაყოფილება. იმ (ხშირი) ზარმაცი დღეებისთვის, როდესაც გინდა დამაკმაყოფილებელი ვეგანური კვება, რომელიც წუთებში იქნება მზად, მე დაფარული გაქვს. საუზმედან ლანჩამდე დესერტამდე, ამ ჩამონათვალს აქვს ყველაფერი.

საუზმე

შვრიის ფაფა

ტრეიდერ ჯოს ნაგლინი შვრია მიკროტალღურ ღუმელში გასაოცარ 3 წუთს იღებს. დაასხით შვრია ხილით, თხილის კარაქით ან დაასხით იგი თქვენი საყვარელი ჩაით.

შემწვარი ბაგელი ავოკადოთი

ეს ავოკადოს სადღეგრძელოა. მაგრამ უკეთესი.

#კოვზი რჩევა: არ ხართ ავოკადოს ფანი? Უცნაურია. სცადეთ ჰუმუსი ან ვეგანური კრემის ყველი თქვენს ბაგეზე.

ჩიას თესლის პუდინგი

შეუთავსეთ ორი ინგრედიენტი, შედგით მაცივარში მთელი ღამით და მეორე დილით მოამზადეთ შემავსებელი საუზმე.

დარიჩინი, ჯანჯაფილი და ყავისფერი შაქრით გამომცხვარი გრეიფრუტი

ეს გამომცხვარი გრეიფრუტი გაგრძნობინებთ თავს საოცრად და მის დამზადებას მხოლოდ ექვსი წუთი სჭირდება.

არაქისის კარაქის ბანანის სადღეგრძელო

მოაყარეთ გრანოლა, ხილი, დარიჩინი… შესაძლებლობები გაუთავებელია. მეტი იდეისთვის, შეამოწმეთ ეს.

გრანოლა და ვეგანური იოგურტი

არსებობს ვეგანური იოგურტი. სხვადასხვა ბრენდისა და არომატის მიმოხილვისთვის, შეამოწმეთ ეს.

ჯანსაღი საუზმის ორცხობილა

ორცხობილა საუზმეზე? Დიახ, თუ შეიძლება.

სადილი და ვახშამი

ტკბილი კარტოფილი და ბრინჯი

შეგიძლიათ მიკროტალღურ ღუმელში მოამზადოთ ტკბილი კარტოფილი და ბრინჯი, და ეს მშვენიერი რამაა. დააწკაპუნეთ აქ ინსტრუქციისთვის კარტოფილზე და აქ ბრინჯზე.

ორთქლზე მომზადებული ბოსტნეული და ქინოა

რატომ აწუხებთ ღუმელიც კი? მიიღეთ სწრაფად მკვებავი ვახშამი მიკროტალღოვანი ღუმელის გამოყენებით კინოას მოსამზადებლად და ბოსტნეულის მოსამზადებლად. ზემოდან მოაყარეთ ახალი ლიმონის წვენი, ძველი ყურძნის სუნელი ან ხელნაკეთი ტაილანდური არაქისის სოუსი.

დაჭრილი ბოსტნეულის პასტა სალათი

წინასწარ დაჭრილი ბოსტნეულის გამოყენება ამ რეცეპტს უაზროდ აქცევს.

დეკონსტრუქცია სუში ქილაში

სულ რაღაც 20 წუთში გექნებათ პორტატული კვება, რომელიც იდეალურია კლასში წასასვლელად და სუპერ ტრენდულად გამოიყურება.

ქოქოსის და ქინოას შავი ლობიოს ხარშვა

მინიმალური ძალისხმევა. მაქსიმალური გემო. მიიღეთ რეცეპტი აქ და არასოდეს მოიხედოთ უკან.

Დესერტი

ბანანი "ნაყინი"

ეს გაყინული მკურნალობა მხოლოდ ორ ინგრედიენტს მოითხოვს: გაყინული ბანანი და არა რძის რძე. ეს არის ვეგანური შეგრძნება, რომელიც მოიცავს ერს.

ორ ინგრედიენტიანი ტორტი არ გამოცხვება

ორი ინგრედიენტი? ხუთ წუთში? მე ასე ვარ. იპოვეთ რეცეპტი აქ.

#კოვზი რჩევა: ბევრი ტორტის ნაზავი ვეგანურია, უბრალოდ ორმაგად შეამოწმეთ ინგრედიენტები, თუ არ ხართ დარწმუნებული.

გამომცხვარი დარიჩინის ვაშლი

ეს ჯანსაღი ალტერნატივა გაგათბობთ ცივ ღამეს და კვლავ დააკმაყოფილებს თქვენს ტკბილ კბილს 10 წუთზე ნაკლებ დროში.

ეს სტატია თავდაპირველად გამოაქვეყნა კლერ კურონმა გონზაგას უნივერსიტეტში 2016 წლის 22 მარტს


35 მარტივი ვეგანური სადილის რეცეპტი ყოველკვირეული ღამისთვის

ეძებთ ვეგანური ვახშმის რეცეპტებს? ვეგანური რეცეპტები არ უნდა იყოს რთული და შრომატევადი! მე აბსოლუტურად მიყვარს დროის გატარება სამზარეულოში, მაგრამ ხშირად ჩვენ უბრალოდ არ გვაქვს საკმარისი დრო ექსტრავაგანტული კერძების მოსამზადებლად. ეს 35 ვეგანური სადილის რეცეპტი შესანიშნავია სამსახურში ან სკოლაში ხანგრძლივი დღის შემდეგ!

განსაკუთრებით კვირის განმავლობაში, მე მჭირდება მარტივი ვეგანური რეცეპტები, რომლებიც ჯერ კიდევ ჯანსაღია. და რა თქმა უნდა გემრიელი! Ისე ეს მიმოხილვა არის მარტივი ვეგანური სადილის რეცეპტები კვირის ღამეს!

მე ვითანამშრომლე კვების ბლოგერებთან და შევადგინე 35 მარტივი ვეგანური ვახშმის სია, რომელთა დამზადებაც ძალიან ადვილია!

ჩვენ გვაქვს რაღაც ყველა გემოვნებისთვის! Აი ზოგიერთი მაგალითი:

  • ვეგანური მაკარონი კერძები (ზოგიერთი რეცეპტი ერთ ჭურჭელშია, რომ გაგიადვილდეს)
  • ვეგანური ბრინჯი კერძები
  • ბურიტო & გამაძლიერებელი quesadillas
  • რამდენიმე მარტივი და გამაძლიერებელი კრემისებრი კური
  • ვეგანური ხორცის ბურთულები
  • ვეგანური პიცა
  • რამოდენიმე ვეგანური ნელი გაზქურა კვება
  • და ზოგიერთი დამამშვიდებელი ვეგანი სუპები

თითქმის ყველა ეს ვეგანური სადილის რეცეპტი იკრიბება 30 წუთში ან ნაკლებ დროში! მათი უმეტესობა სუპერ ჯანსაღია და მდიდარია ნუტრიენტებით.

ეს ვეგანური ვახშამი მოიცავს:

  • ბევრი ვეგანური ვახშამი რეცეპტები, რომლებიცმდიდარია ცილებით (მაგალითად, ვეგანური შვედური ხორცის ბურთულები, ქინოა ბურიტოს თასი და ტომატის და თეთრი ლობიოს სალათი)
  • უგლუტენო ვეგანური ვახშმის რეცეპტები (როგორ ჟღერს ქინოას ჩაყრილი პომიდორი, ანანასის შემწვარი ბრინჯი და მწვანე ტაილანდური კარი?)
  • ვეგანური დაბალი ნახშირწყლები რეცეპტები (მაგალითად ვეგანური ალფრედო პასტა ზოდლით)
  • მარტივი ვეგანური სადილის რეცეპტები, რომლებიც სუპერ ბავშვებთან მეგობრული (მაგალითად ერთი ქვაბი მაკარონი, ვეგანური ხორცი და ვეგანური მაკ და ყველი)

ყველა ეს რეცეპტი შესანიშნავია სამუშაო დღის შემდეგ! და არა ყველანი საოცრად გამოიყურებიან? დიდი YUM !!

დააწკაპუნეთ თითოეული კერძის სათაურზე, რომ ნახოთ რეცეპტი.


35 მარტივი ვეგანური სადილის რეცეპტი ყოველკვირეული ღამისთვის

ეძებთ ვეგანური ვახშმის რეცეპტებს? ვეგანური რეცეპტები არ უნდა იყოს რთული და შრომატევადი! მე აბსოლუტურად მიყვარს დროის გატარება სამზარეულოში, მაგრამ ხშირად ჩვენ უბრალოდ არ გვაქვს საკმარისი დრო ექსტრავაგანტული კერძების მოსამზადებლად. ეს 35 ვეგანური სადილის რეცეპტი შესანიშნავია სამსახურში ან სკოლაში ხანგრძლივი დღის შემდეგ!

განსაკუთრებით კვირის განმავლობაში, მე მჭირდება მარტივი ვეგანური რეცეპტები, რომლებიც ჯერ კიდევ ჯანსაღია. და რა თქმა უნდა გემრიელი! Ისე ეს მიმოხილვა არის მარტივი ვეგანური სადილის რეცეპტები კვირის ღამეს!

მე ვითანამშრომლე კვების ბლოგერებთან და შევადგინე 35 მარტივი ვეგანური ვახშმის სია, რომელთა დამზადებაც ძალიან ადვილია!

ჩვენ გვაქვს რაღაც ყველა გემოვნებისთვის! Აი ზოგიერთი მაგალითი:

  • ვეგანური მაკარონი კერძები (ზოგიერთი რეცეპტი ერთ ჭურჭელშია, რომ გაგიადვილდეს)
  • ვეგანური ბრინჯი კერძები
  • ბურიტო & გამაძლიერებელი quesadillas
  • რამდენიმე მარტივი და გამაძლიერებელი კრემისებრი კური
  • ვეგანური ხორცის ბურთულები
  • ვეგანური პიცა
  • რამოდენიმე ვეგანური ნელი გაზქურა კვება
  • და ზოგიერთი დამამშვიდებელი ვეგანი სუპები

თითქმის ყველა ეს ვეგანური სადილის რეცეპტი იკრიბება 30 წუთში ან ნაკლებ დროში! მათი უმრავლესობა სუპერ ჯანსაღია და მდიდარია ნუტრიენტებით.

ეს ვეგანური ვახშამი მოიცავს:

  • ბევრი ვეგანური ვახშამი რეცეპტები, რომლებიცმდიდარია ცილებით (მაგალითად, ვეგანური შვედური ხორცის ბურთულები, ქინოა ბურიტოს თასი და ტომატის და თეთრი ლობიოს სალათი)
  • უგლუტენო ვეგანური ვახშმის რეცეპტები (როგორ ჟღერს ქინოას ჩაყრილი პომიდორი, ანანასის შემწვარი ბრინჯი და მწვანე ტაილანდური კარი?)
  • ვეგანური დაბალი ნახშირწყლები რეცეპტები (მაგალითად ვეგანური ალფრედო პასტა ზოდლით)
  • მარტივი ვეგანური სადილის რეცეპტები, რომლებიც სუპერ ბავშვებთან მეგობრული (მაგალითად ერთი ქვაბი მაკარონი, ვეგანური ხორცი და ვეგანური მაკ და ყველი)

ყველა ეს რეცეპტი შესანიშნავია სამუშაო დღის შემდეგ! და არა ყველანი საოცრად გამოიყურებიან? დიდი YUM !!

დააწკაპუნეთ თითოეული კერძის სათაურზე, რომ ნახოთ რეცეპტი.


35 მარტივი ვეგანური სადილის რეცეპტი ყოველკვირეული ღამისთვის

ეძებთ ვეგანური ვახშმის რეცეპტებს? ვეგანური რეცეპტები არ უნდა იყოს რთული და შრომატევადი! მე აბსოლუტურად მიყვარს დროის გატარება სამზარეულოში, მაგრამ ხშირად ჩვენ უბრალოდ არ გვაქვს საკმარისი დრო ექსტრავაგანტული კერძების მოსამზადებლად. ეს 35 ვეგანური სადილის რეცეპტი შესანიშნავია სამსახურში ან სკოლაში ხანგრძლივი დღის შემდეგ!

განსაკუთრებით კვირის განმავლობაში, მე მჭირდება მარტივი ვეგანური რეცეპტები, რომლებიც ჯერ კიდევ ჯანსაღია. და რა თქმა უნდა გემრიელი! Ისე ეს მიმოხილვა არის მარტივი ვეგანური სადილის რეცეპტები კვირის ღამეს!

მე ვითანამშრომლე კვების ბლოგერებთან და შევადგინე 35 მარტივი ვეგანური ვახშმის სია, რომელთა დამზადებაც ძალიან ადვილია!

ჩვენ გვაქვს რაღაც ყველა გემოვნებისთვის! Აი ზოგიერთი მაგალითი:

  • ვეგანური მაკარონი კერძები (ზოგიერთი რეცეპტი ერთ ჭურჭელშია, რომ გაგიადვილდეს)
  • ვეგანური ბრინჯი კერძები
  • ბურიტო & გამაძლიერებელი quesadillas
  • რამდენიმე მარტივი და გამაძლიერებელი კრემისებრი კური
  • ვეგანური ხორცის ბურთულები
  • ვეგანური პიცა
  • რამოდენიმე ვეგანური ნელი გაზქურა კვება
  • და ზოგიერთი დამამშვიდებელი ვეგანი სუპები

თითქმის ყველა ეს ვეგანური სადილის რეცეპტი იკრიბება 30 წუთში ან ნაკლებ დროში! მათი უმეტესობა სუპერ ჯანსაღია და მდიდარია ნუტრიენტებით.

ეს ვეგანური ვახშამი მოიცავს:

  • ბევრი ვეგანური ვახშამი რეცეპტები, რომლებიცმდიდარია ცილებით (მაგალითად, ვეგანური შვედური ხორცის ბურთულები, ქინოა ბურიტოს თასი და ტომატის და თეთრი ლობიოს სალათი)
  • უგლუტენო ვეგანური ვახშმის რეცეპტები (როგორ ჟღერს ქინოას ჩაყრილი პომიდორი, ანანასის შემწვარი ბრინჯი და მწვანე ტაილანდური კარი?)
  • ვეგანური დაბალი ნახშირწყლები რეცეპტები (მაგალითად ვეგანური ალფრედო პასტა ზოდლით)
  • მარტივი ვეგანური სადილის რეცეპტები, რომლებიც სუპერ ბავშვებთან მეგობრული (მაგალითად ერთი ქვაბი მაკარონი, ვეგანური ხორცი და ვეგანური მაკ და ყველი)

ყველა ეს რეცეპტი შესანიშნავია სამუშაო დღის შემდეგ! და არა ყველანი საოცრად გამოიყურებიან? დიდი YUM !!

დააწკაპუნეთ თითოეული კერძის სათაურზე, რომ ნახოთ რეცეპტი.


35 მარტივი ვეგანური სადილის რეცეპტი ყოველკვირეული ღამისთვის

ეძებთ ვეგანური ვახშმის რეცეპტებს? ვეგანური რეცეპტები არ უნდა იყოს რთული და შრომატევადი! მე აბსოლუტურად მიყვარს დროის გატარება სამზარეულოში, მაგრამ ხშირად ჩვენ უბრალოდ არ გვაქვს საკმარისი დრო ექსტრავაგანტული კერძების მოსამზადებლად. ეს 35 ვეგანური სადილის რეცეპტი შესანიშნავია სამსახურში ან სკოლაში ხანგრძლივი დღის შემდეგ!

განსაკუთრებით კვირის განმავლობაში, მე მჭირდება მარტივი ვეგანური რეცეპტები, რომლებიც ჯერ კიდევ ჯანსაღია. და რა თქმა უნდა გემრიელი! Ისე ეს მიმოხილვა არის მარტივი ვეგანური სადილის რეცეპტები კვირის ღამეს!

მე ვითანამშრომლე კვების ბლოგერებთან და შევადგინე 35 მარტივი ვეგანური ვახშმის სია, რომელთა დამზადებაც ძალიან ადვილია!

ჩვენ გვაქვს რაღაც ყველა გემოვნებისთვის! Აი ზოგიერთი მაგალითი:

  • ვეგანური მაკარონი კერძები (ზოგიერთი რეცეპტი ერთ ჭურჭელშია, რომ გაგიადვილდეს)
  • ვეგანური ბრინჯი კერძები
  • ბურიტო & გამაძლიერებელი quesadillas
  • რამდენიმე მარტივი და გამაძლიერებელი კრემისებრი კური
  • ვეგანური ხორცის ბურთულები
  • ვეგანური პიცა
  • რამოდენიმე ვეგანური ნელი გაზქურა კვება
  • და ზოგიერთი დამამშვიდებელი ვეგანი სუპები

თითქმის ყველა ეს ვეგანური სადილის რეცეპტი იკრიბება 30 წუთში ან ნაკლებ დროში! მათი უმრავლესობა სუპერ ჯანსაღია და მდიდარია ნუტრიენტებით.

ეს ვეგანური ვახშამი მოიცავს:

  • ბევრი ვეგანური ვახშამი რეცეპტები, რომლებიცმდიდარია ცილებით (მაგალითად, ვეგანური შვედური ხორცის ბურთულები, ქინოა ბურიტოს თასი და ტომატის და თეთრი ლობიოს სალათი)
  • უგლუტენო ვეგანური ვახშმის რეცეპტები (როგორ ჟღერს ქინოას ჩაყრილი პომიდორი, ანანასის შემწვარი ბრინჯი და მწვანე ტაილანდური კარი?)
  • ვეგანური დაბალი ნახშირწყლები რეცეპტები (მაგალითად ვეგანური ალფრედო პასტა ზოდლით)
  • მარტივი ვეგანური სადილის რეცეპტები, რომლებიც სუპერ ბავშვებთან მეგობრული (მაგალითად ერთი ქვაბი მაკარონი, ვეგანური ხორცი და ვეგანური მაკ და ყველი)

ყველა ეს რეცეპტი შესანიშნავია სამუშაო დღის შემდეგ! და არა ყველანი საოცრად გამოიყურებიან? დიდი YUM !!

დააწკაპუნეთ თითოეული კერძის სათაურზე, რომ ნახოთ რეცეპტი.


35 მარტივი ვეგანური სადილის რეცეპტი ყოველკვირეული ღამისთვის

ეძებთ ვეგანური ვახშმის რეცეპტებს? ვეგანური რეცეპტები არ უნდა იყოს რთული და შრომატევადი! მე აბსოლუტურად მიყვარს დროის გატარება სამზარეულოში, მაგრამ ხშირად ჩვენ უბრალოდ არ გვაქვს საკმარისი დრო ექსტრავაგანტული კერძების მოსამზადებლად. ეს 35 ვეგანური სადილის რეცეპტი შესანიშნავია სამსახურში ან სკოლაში ხანგრძლივი დღის შემდეგ!

განსაკუთრებით კვირის განმავლობაში, მე მჭირდება მარტივი ვეგანური რეცეპტები, რომლებიც ჯერ კიდევ ჯანსაღია. და რა თქმა უნდა გემრიელი! Ისე ეს მიმოხილვა არის მარტივი ვეგანური სადილის რეცეპტები კვირის ღამეს!

მე ვითანამშრომლე კვების ბლოგერებთან და შევადგინე 35 მარტივი ვეგანური ვახშმის სია, რომელთა დამზადებაც ძალიან ადვილია!

ჩვენ გვაქვს რაღაც ყველა გემოვნებისთვის! Აი ზოგიერთი მაგალითი:

  • ვეგანური მაკარონი კერძები (ზოგიერთი რეცეპტი ერთ ჭურჭელშია, რომ გაგიადვილდეს)
  • ვეგანური ბრინჯი კერძები
  • ბურიტო & გამაძლიერებელი quesadillas
  • რამოდენიმე მარტივი და კრემისებრი კური
  • ვეგანური ხორცის ბურთულები
  • ვეგანური პიცა
  • რამოდენიმე ვეგანური ნელი გაზქურა კვება
  • და ზოგიერთი დამამშვიდებელი ვეგანი სუპები

თითქმის ყველა ეს ვეგანური სადილის რეცეპტი იკრიბება 30 წუთში ან ნაკლებ დროში! მათი უმრავლესობა სუპერ ჯანსაღია და მდიდარია ნუტრიენტებით.

ეს ვეგანური ვახშამი მოიცავს:

  • ბევრი ვეგანური ვახშამი რეცეპტები, რომლებიცმდიდარია ცილებით (მაგალითად, ვეგანური შვედური ხორცის ბურთულები, ქინოა ბურიტოს თასი და ტომატის და თეთრი ლობიოს სალათი)
  • უგლუტენო ვეგანური ვახშმის რეცეპტები (როგორ ჟღერს ქინოას ჩაყრილი პომიდორი, ანანასის შემწვარი ბრინჯი და მწვანე ტაილანდური კარი?)
  • ვეგანური დაბალი ნახშირწყლები რეცეპტები (მაგალითად ვეგანური ალფრედო პასტა ზოდლით)
  • მარტივი ვეგანური სადილის რეცეპტები, რომლებიც სუპერ ბავშვებთან მეგობრული (მაგალითად ერთი ქვაბი მაკარონი, ვეგანური ხორცი და ვეგანური მაკ და ყველი)

ყველა ეს რეცეპტი შესანიშნავია სამუშაო დღის შემდეგ! და არა ყველანი საოცრად გამოიყურებიან? დიდი YUM !!

დააწკაპუნეთ თითოეული კერძის სათაურზე, რომ ნახოთ რეცეპტი.


35 მარტივი ვეგანური სადილის რეცეპტი ყოველკვირეული ღამისთვის

ეძებთ ვეგანური ვახშმის რეცეპტებს? ვეგანური რეცეპტები არ უნდა იყოს რთული და შრომატევადი! მე აბსოლუტურად მიყვარს დროის გატარება სამზარეულოში, მაგრამ ხშირად ჩვენ უბრალოდ არ გვაქვს საკმარისი დრო ექსტრავაგანტული კერძების მოსამზადებლად. ეს 35 ვეგანური სადილის რეცეპტი შესანიშნავია სამსახურში ან სკოლაში ხანგრძლივი დღის შემდეგ!

განსაკუთრებით კვირის განმავლობაში, მე მჭირდება მარტივი ვეგანური რეცეპტები, რომლებიც ჯერ კიდევ ჯანსაღია. და რა თქმა უნდა გემრიელი! Ისე ეს მიმოხილვა არის მარტივი ვეგანური სადილის რეცეპტები კვირის ღამეს!

მე ვითანამშრომლე კვების ბლოგერებთან და შევადგინე 35 მარტივი ვეგანური ვახშმის სია, რომელთა დამზადებაც ძალიან ადვილია!

ჩვენ გვაქვს რაღაც ყველა გემოვნებისთვის! Აი ზოგიერთი მაგალითი:

  • ვეგანური მაკარონი კერძები (ზოგიერთი რეცეპტი ერთ ჭურჭელშია, რომ გაგიადვილდეს)
  • ვეგანური ბრინჯი კერძები
  • ბურიტო & გამაძლიერებელი quesadillas
  • რამდენიმე მარტივი და გამაძლიერებელი კრემისებრი კური
  • ვეგანური ხორცის ბურთულები
  • ვეგანური პიცა
  • რამოდენიმე ვეგანური ნელი გაზქურა კვება
  • და ზოგიერთი დამამშვიდებელი ვეგანი სუპები

თითქმის ყველა ეს ვეგანური სადილის რეცეპტი იკრიბება 30 წუთში ან ნაკლებ დროში! მათი უმეტესობა სუპერ ჯანსაღია და მდიდარია ნუტრიენტებით.

ეს ვეგანური ვახშამი მოიცავს:

  • ბევრი ვეგანური ვახშამი რეცეპტები, რომლებიცმდიდარია ცილებით (მაგალითად, ვეგანური შვედური ხორცის ბურთულები, ქინოა ბურიტოს თასი და ტომატის და თეთრი ლობიოს სალათი)
  • უგლუტენო ვეგანური ვახშმის რეცეპტები (როგორ ჟღერს ქინოას ჩაყრილი პომიდორი, ანანასის შემწვარი ბრინჯი და მწვანე ტაილანდური კარი?)
  • ვეგანური დაბალი ნახშირწყლები რეცეპტები (მაგალითად ვეგანური ალფრედო პასტა ზოდლით)
  • მარტივი ვეგანური სადილის რეცეპტები, რომლებიც სუპერ ბავშვებთან მეგობრული (მაგალითად ერთი ქვაბი მაკარონი, ვეგანური ხორცი და ვეგანური მაკ და ყველი)

ყველა ეს რეცეპტი შესანიშნავია სამუშაო დღის შემდეგ! და არა ყველანი საოცრად გამოიყურებიან? დიდი YUM !!

დააწკაპუნეთ თითოეული კერძის სათაურზე, რომ ნახოთ რეცეპტი.


35 მარტივი ვეგანური სადილის რეცეპტი ყოველკვირეული ღამისთვის

ეძებთ ვეგანური სადილის რეცეპტებს? ვეგანური რეცეპტები არ უნდა იყოს რთული და შრომატევადი! მე აბსოლუტურად მიყვარს დროის გატარება სამზარეულოში, მაგრამ ხშირად ჩვენ უბრალოდ არ გვაქვს საკმარისი დრო ექსტრავაგანტული კერძების მოსამზადებლად. ეს 35 ვეგანური სადილის რეცეპტი შესანიშნავია სამსახურში ან სკოლაში ხანგრძლივი დღის შემდეგ!

განსაკუთრებით კვირის განმავლობაში, მე მჭირდება მარტივი ვეგანური რეცეპტები, რომლებიც ჯერ კიდევ ჯანსაღია. და რა თქმა უნდა გემრიელი! Ისე ეს მიმოხილვა არის მარტივი ვეგანური სადილის რეცეპტები კვირის ღამეს!

მე ვითანამშრომლე კვების ბლოგერებთან და შევადგინე 35 მარტივი ვეგანური ვახშმის სია, რომელთა დამზადებაც ძალიან ადვილია!

ჩვენ გვაქვს რაღაც ყველა გემოვნებისთვის! Აი ზოგიერთი მაგალითი:

  • ვეგანური მაკარონი კერძები (ზოგიერთი რეცეპტი ერთ ჭურჭელშია, რომ გაგიადვილდეს)
  • ვეგანური ბრინჯი კერძები
  • ბურიტო & გამაძლიერებელი quesadillas
  • რამდენიმე მარტივი და გამაძლიერებელი კრემისებრი კური
  • ვეგანური ხორცის ბურთულები
  • ვეგანური პიცა
  • რამოდენიმე ვეგანური ნელი გაზქურა კვება
  • და ზოგიერთი დამამშვიდებელი ვეგანი სუპები

თითქმის ყველა ეს ვეგანური სადილის რეცეპტი იკრიბება 30 წუთში ან ნაკლებ დროში! მათი უმრავლესობა სუპერ ჯანსაღია და მდიდარია ნუტრიენტებით.

ეს ვეგანური ვახშამი მოიცავს:

  • ბევრი ვეგანური ვახშამი რეცეპტები, რომლებიცმდიდარია ცილებით (მაგალითად, ვეგანური შვედური ხორცის ბურთულები, ქინოა ბურიტოს თასი და ტომატის და თეთრი ლობიოს სალათი)
  • უგლუტენო ვეგანური ვახშმის რეცეპტები (როგორ ჟღერს ქინოას ჩაყრილი პომიდორი, ანანასის შემწვარი ბრინჯი და მწვანე ტაილანდური კარი?)
  • ვეგანური დაბალი ნახშირწყლები რეცეპტები (მაგალითად ვეგანური ალფრედო პასტა ზოდლით)
  • მარტივი ვეგანური სადილის რეცეპტები, რომლებიც სუპერ ბავშვებთან მეგობრული (მაგალითად ერთი ქვაბი მაკარონი, ვეგანური ხორცი და ვეგანური მაკ და ყველი)

ყველა ეს რეცეპტი შესანიშნავია სამუშაო დღის შემდეგ! და არა ყველანი საოცრად გამოიყურებიან? დიდი YUM !!

დააწკაპუნეთ თითოეული კერძის სათაურზე, რომ ნახოთ რეცეპტი.


35 მარტივი ვეგანური სადილის რეცეპტი ყოველკვირეული ღამისთვის

ეძებთ ვეგანური სადილის რეცეპტებს? ვეგანური რეცეპტები არ უნდა იყოს რთული და შრომატევადი! მე აბსოლუტურად მიყვარს დროის გატარება სამზარეულოში, მაგრამ ხშირად ჩვენ უბრალოდ არ გვაქვს საკმარისი დრო ექსტრავაგანტული კერძების მოსამზადებლად. ეს 35 ვეგანური სადილის რეცეპტი შესანიშნავია სამსახურში ან სკოლაში ხანგრძლივი დღის შემდეგ!

განსაკუთრებით კვირის განმავლობაში, მე მჭირდება მარტივი ვეგანური რეცეპტები, რომლებიც ჯერ კიდევ ჯანსაღია. და რა თქმა უნდა გემრიელი! Ისე ეს მიმოხილვა არის მარტივი ვეგანური სადილის რეცეპტები კვირის ღამეს!

მე ვითანამშრომლე კვების ბლოგერებთან და შევადგინე 35 მარტივი ვეგანური ვახშმის სია, რომელთა დამზადებაც ძალიან ადვილია!

ჩვენ გვაქვს რაღაც ყველა გემოვნებისთვის! Აი ზოგიერთი მაგალითი:

  • ვეგანური მაკარონი კერძები (ზოგიერთი რეცეპტი ერთ ჭურჭელშია, რომ გაგიადვილდეს)
  • ვეგანური ბრინჯი კერძები
  • ბურიტო & გამაძლიერებელი quesadillas
  • რამდენიმე მარტივი და გამაძლიერებელი კრემისებრი კური
  • ვეგანური ხორცის ბურთულები
  • ვეგანური პიცა
  • რამოდენიმე ვეგანური ნელი გაზქურა კვება
  • და ზოგიერთი დამამშვიდებელი ვეგანი სუპები

თითქმის ყველა ეს ვეგანური სადილის რეცეპტი იკრიბება 30 წუთში ან ნაკლებ დროში! მათი უმრავლესობა სუპერ ჯანსაღია და მდიდარია ნუტრიენტებით.

ეს ვეგანური ვახშამი მოიცავს:

  • ბევრი ვეგანური ვახშამი რეცეპტები, რომლებიცმდიდარია ცილებით (მაგალითად, ვეგანური შვედური ხორცის ბურთულები, ქინოა ბურიტოს თასი და ტომატის და თეთრი ლობიოს სალათი)
  • უგლუტენო ვეგანური ვახშმის რეცეპტები (როგორ ჟღერს ქინოას ჩაყრილი პომიდორი, ანანასის შემწვარი ბრინჯი და მწვანე ტაილანდური კარი?)
  • ვეგანური დაბალი ნახშირწყლები რეცეპტები (მაგალითად ვეგანური ალფრედო პასტა ზოდლით)
  • მარტივი ვეგანური სადილის რეცეპტები, რომლებიც სუპერ ბავშვებთან მეგობრული (მაგალითად ერთი ქვაბი მაკარონი, ვეგანური ხორციანი ხორცი და ვეგანური მაკი და ყველი)

ყველა ეს რეცეპტი შესანიშნავია სამუშაო დღის შემდეგ! და არა ყველანი საოცრად გამოიყურებიან? დიდი YUM !!

დააწკაპუნეთ თითოეული კერძის სათაურზე, რომ ნახოთ რეცეპტი.


35 მარტივი ვეგანური სადილის რეცეპტი ყოველკვირეული ღამისთვის

ეძებთ ვეგანური ვახშმის რეცეპტებს? ვეგანური რეცეპტები არ უნდა იყოს რთული და შრომატევადი! მე აბსოლუტურად მიყვარს დროის გატარება სამზარეულოში, მაგრამ ხშირად ჩვენ უბრალოდ არ გვაქვს საკმარისი დრო ექსტრავაგანტული კერძების მოსამზადებლად. ეს 35 ვეგანური სადილის რეცეპტი შესანიშნავია სამსახურში ან სკოლაში ხანგრძლივი დღის შემდეგ!

განსაკუთრებით კვირის განმავლობაში, მე მჭირდება მარტივი ვეგანური რეცეპტები, რომლებიც ჯერ კიდევ ჯანსაღია. და რა თქმა უნდა გემრიელი! Ისე ეს მიმოხილვა არის მარტივი ვეგანური სადილის რეცეპტები კვირის ღამეს!

მე ვითანამშრომლე კვების ბლოგერებთან და შევადგინე 35 მარტივი ვეგანური ვახშმის სია, რომელთა დამზადებაც ძალიან ადვილია!

ჩვენ გვაქვს რაღაც ყველა გემოვნებისთვის! Აი ზოგიერთი მაგალითი:

  • ვეგანური მაკარონი კერძები (ზოგიერთი რეცეპტი არის ერთ ჭურჭელში, რომ გაგიადვილოთ)
  • ვეგანური ბრინჯი კერძები
  • ბურიტო & გამაძლიერებელი quesadillas
  • რამდენიმე მარტივი და გამაძლიერებელი კრემისებრი კური
  • ვეგანური ხორცის ბურთულები
  • ვეგანური პიცა
  • რამოდენიმე ვეგანური ნელი გაზქურა კვება
  • და ზოგიერთი დამამშვიდებელი ვეგანი სუპები

თითქმის ყველა ეს ვეგანური სადილის რეცეპტი იკრიბება 30 წუთში ან ნაკლებ დროში! მათი უმრავლესობა სუპერ ჯანსაღია და მდიდარია ნუტრიენტებით.

ეს ვეგანური ვახშამი მოიცავს:

  • ბევრი ვეგანური ვახშამი რეცეპტები, რომლებიცმდიდარია ცილებით (მაგალითად, ვეგანური შვედური ხორცის ბურთულები, ქინოა ბურიტოს თასი და ტომატის და თეთრი ლობიოს სალათი)
  • უგლუტენო ვეგანური ვახშმის რეცეპტები (როგორ ჟღერს ქინოას ჩაყრილი პომიდორი, ანანასის შემწვარი ბრინჯი და მწვანე ტაილანდური კარი?)
  • ვეგანური დაბალი ნახშირწყლები რეცეპტები (მაგალითად ვეგანური ალფრედო პასტა ზოდლით)
  • მარტივი ვეგანური სადილის რეცეპტები, რომლებიც სუპერ ბავშვებთან მეგობრული (მაგალითად ერთი ქვაბი მაკარონი, ვეგანური ხორციანი ხორცი და ვეგანური მაკი და ყველი)

ყველა ეს რეცეპტი შესანიშნავია სამუშაო დღის შემდეგ! და არა ყველანი საოცრად გამოიყურებიან? დიდი YUM !!

დააწკაპუნეთ თითოეული კერძის სათაურზე, რომ ნახოთ რეცეპტი.


35 მარტივი ვეგანური სადილის რეცეპტი ყოველკვირეული ღამისთვის

ეძებთ ვეგანური ვახშმის რეცეპტებს? ვეგანური რეცეპტები არ უნდა იყოს რთული და შრომატევადი! მე აბსოლუტურად მიყვარს დროის გატარება სამზარეულოში, მაგრამ ხშირად ჩვენ უბრალოდ არ გვაქვს საკმარისი დრო ექსტრავაგანტული კერძების მოსამზადებლად. ეს 35 ვეგანური სადილის რეცეპტი შესანიშნავია სამსახურში ან სკოლაში ხანგრძლივი დღის შემდეგ!

განსაკუთრებით კვირის განმავლობაში, მე მჭირდება მარტივი ვეგანური რეცეპტები, რომლებიც ჯერ კიდევ ჯანსაღია. და რა თქმა უნდა გემრიელი! Ისე ეს მიმოხილვა არის მარტივი ვეგანური სადილის რეცეპტები კვირის ღამეს!

მე ვითანამშრომლე კვების ბლოგერებთან და შევადგინე 35 მარტივი ვეგანური ვახშმის სია, რომელთა დამზადებაც ძალიან ადვილია!

ჩვენ გვაქვს რაღაც ყველა გემოვნებისთვის! Აი ზოგიერთი მაგალითი:

  • ვეგანური მაკარონი კერძები (ზოგიერთი რეცეპტი არის ერთ ჭურჭელში, რომ გაგიადვილოთ)
  • ვეგანური ბრინჯი კერძები
  • ბურიტო & გამაძლიერებელი quesadillas
  • რამდენიმე მარტივი და გამაძლიერებელი კრემისებრი კური
  • ვეგანური ხორცის ბურთულები
  • ვეგანური პიცა
  • რამოდენიმე ვეგანური ნელი გაზქურა კვება
  • და ზოგიერთი დამამშვიდებელი ვეგანი სუპები

თითქმის ყველა ეს ვეგანური სადილის რეცეპტი იკრიბება 30 წუთში ან ნაკლებ დროში! მათი უმრავლესობა სუპერ ჯანსაღია და მდიდარია ნუტრიენტებით.

ეს ვეგანური ვახშამი მოიცავს:

  • ბევრი ვეგანური ვახშამი რეცეპტები, რომლებიცმდიდარია ცილებით (მაგალითად, ვეგანური შვედური ხორცის ბურთულები, ქინოა ბურიტოს თასი და ტომატის და თეთრი ლობიოს სალათი)
  • უგლუტენო ვეგანური ვახშმის რეცეპტები (როგორ ჟღერს ქინოას ჩაყრილი პომიდორი, ანანასის შემწვარი ბრინჯი და მწვანე ტაილანდური კარი?)
  • ვეგანური დაბალი ნახშირწყლები რეცეპტები (მაგალითად ვეგანური ალფრედო პასტა ზოდლით)
  • მარტივი ვეგანური სადილის რეცეპტები, რომლებიც სუპერ ბავშვებთან მეგობრული (მაგალითად ერთი ქვაბი მაკარონი, ვეგანური ხორციანი ხორცი და ვეგანური მაკი და ყველი)

ყველა ეს რეცეპტი შესანიშნავია სამუშაო დღის შემდეგ! და არა ყველანი საოცრად გამოიყურებიან? დიდი YUM !!

დააწკაპუნეთ თითოეული კერძის სათაურზე, რომ ნახოთ რეცეპტი.


Უყურე ვიდეოს: ვეგანური სიყვარული (იანვარი 2022).